🎨 대안 활동

🏃 건강한 대안

운동, 산책, 등산 등 신체 활동은 스트레스 해소에 효과적입니다. 그림, 음악, 글쓰기 등 창작 활동은 성취감을 줍니다. 동호회, 봉사 활동 등 사회 활동은 고립을 방지합니다.