자가 진단 | 시간 제한 | 건강한 플레이
1) 정해진 시간/금액을 초과한 적 있나요? 2) 잃은 돈을 만회하려 더 베팅한 적 있나요? 3) 게임 때문에 일상에 지장이 있나요? 2개 이상 "예"라면 주의가 필요합니다.
하루 1~2시간 이내로 제한하세요. 알람을 설정하고 시간이 되면 무조건 종료하세요. 장시간 플레이는 판단력을 흐립니다.
빚내서 플레이, 생활비로 플레이, 음주 후 플레이, 감정적일 때 플레이는 절대 금지입니다. 한 번의 예외가 습관이 됩니다.
Q. 중독인지 어떻게 알 수 있나요?
통제력 상실(멈출 수 없음), 내성(더 큰 베팅), 금단 증상(안 하면 불안)이 있다면 전문 상담이 필요합니다.
Q. 도움받을 곳은?
한국도박문제관리센터 1336, 정신건강위기상담전화 1577-0199에서 무료 상담을 받을 수 있습니다.